دسته‌بندی نشده

ماهی شیر

ماهی شیر از ماهیان جنوب است. پوست این ماهی استخوانی خاکستری‌رنگ است و دمی شبیه دوک دارد. این ماهی خیلی شبیه ماهی قباد است و تنها تفاوت این دو ماهی این است که ماهی قباد پوست خال‌دار و ماهی شیر پوست راه‌راه دارد.

این ماهی خوراکی سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و ریزمغذی‌های موردنیاز بدن را تأمین می‌کند. ماهی شیر نسبتا کم‌کالری است و اگر قصد کاهش وزن دارید، برای شما مفید خواهد بود. ویتامین B12، سلنیوم، نیاسین و فسفر از جمله موادمعدنی و ویتامین‌های مفید این ماهی‌اند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *